O ritmo de vida acelerado e as demandas intensas do trabalho no dia a dia exigem muito dos profissionais. Não é incomum encontrar pessoas que passam mais de um ano sem tirar férias. Os motivos são os mais diversos, que abrangem desde questões financeiras até a crença de que os trabalhos não podem esperar e nem serem feitos por outra pessoa.
As atividades ininterruptas geram baixa produtividade no ambiente de trabalho e até o surgimento de doenças causadas pelo desgaste físico e mental. Uma ótima alternativa para aproveitar as férias é o turismo de bem-estar.
Está com dúvidas se você precisa mesmo tirar férias? Confira os principais sinais de que você necessita de uma pausa!
1. Sente cansaço constante
Se apesar de ter uma noite inteira de sono você ainda acordar com o mesmo cansaço do dia anterior, o sinal de alerta deve ser ligado. O sono é um momento restaurador em que deveríamos acordar revigorados no dia seguinte. Se isso não está acontecendo, algo não está bem. É provável que você precise descansar.
O cansaço constante pode ser resultado de uma fadiga crônica, em que é sentido um cansaço extremo acompanhado de dores no corpo e outros sintomas.
2. Percebe o aumento da irritabilidade
Quando se está muito cansado o bom humor desaparece. Tudo é exaustivo demais e perde a graça, coisas que eram divertidas se tornam chatas e o estresse toma conta de todas as situações.
A sobrecarga de serviços unida aos demais fatores são significativos para o aumento da irritabilidade. Se perceber que pequenos acontecimentos se tornam maiores e provocam aborrecimentos constantes é melhor rever sua posição e considerar tirar férias.
3. Comete erros frequentes no trabalho
A falta de atenção atrapalha todos as atividades. Sem concentração você fica mais suscetível a cometer erros, já que com a mente desgastada se tem dificuldades para realizar até mesmo tarefas simples.
A frequência maior de erros é um sinal claro de algo está errado, principalmente quando são atividades comuns do dia a dia. Essas falhas também afetam a motivação, pois o sentimento de incapacidade proveniente desses erros prejudica a autoestima.
4. Sofre com problemas para dormir
Não conseguir se desconectar para dormir à noite é uma indicação clara que você precisa de um descanso que vai além de uma noite de sono. A incapacidade de relaxar para dormir está diretamente ligada ao estresse do trabalho.
O repouso adequado é fundamental para que no dia seguinte você acorde com disposição para desenvolver tudo de forma eficaz.
Além dos sinais citados, há outros mais pessoais que podem variar de pessoa para pessoa. Tirar férias é uma questão de saúde e é indicado por médicos e terapeutas. Podemos notar mudança de ânimo e na disposição física após o retorno de alguns dias de folga. Para que elas sejam realmente relaxantes, é importante ter planejamento, considerar imprevistos e ter sempre um plano B. Assim, nada estraga seu descanso!
Se identificou com os sinais e percebeu que precisa tirar férias? Planeje sua viagem e saiba como evitar imprevistos neste conteúdo!
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